Onderwerp: Epicondylitis lateralis

Gisteren huisarts bezocht met elleboogklachten. Diagnose:
Epicondylitis lateralis ofwel tenniselleboog.

Behandeling: Geen (wel twee vage therapeuten in Eindhoven en Nijmegen maar daar geloof ik niet in)

Pijnstilling: evt. locaal NSAID (Voltaren) smeren.

Genezing: meestal na 3 tot 6 maanden Maar dan is mijn vakantie en het zeilseizoen bijna voorbij.

Belasting: Shorthanded. 75% helmstok/grootzeiltrim. 25% Genuatrim/voordek

Heeft er iemand nog tips om pijn dragelijk te maken tot het einde van de herfst? (Daarna kan ik mijn armpje wel weer wat rust gunnen want ik ben geen winter,- of ijszeiler)

Mijn tenniselleboog (kon geen krant optillen) is in twee sessies bij een acupuncturist (ook fysiotherapeut) blijvend verholpen.

Nog even met mijn betere helft overlegd (reguliere geneeskunde):
Via huisarts een injectie medicatie aanvragen (vakantie of wedstrijdzeilen is een goede reden). Dit gaat onder echo op de afdeling radiologie. Wordt ontstekingsremmend middel en een pijnstiller ingespoten. Na een paar dagen moet het weg zijn.

Ik ben 25 jaar beroepsvioliste geweest en had aan beide armen die klachten, plus een nekhernia..ben op grond daarvan afgekeurd...
Die injectie zoals hierboven beschreven zou ik doen, ik wist daar niks over en heb de pijn gestild met diclofenac ( echt goor spul) en toen dat niet meer hielp Tramadol..dat is de laatste stap voor je morfine krijgt...
Het heeft zeker twee jaar geduurd voor ik weer een beetje kon tillen en klussen...dat moet je echt vermijden nu.
's Nachts moeten de armen goed uitrusten, ik kreeg de aanrader op mijn rug te slapen en van die kniebeschermers van skeeleren om te doen, zodat je de arm niet kunt buigen...niet erg sexy in bed, maar hielp mij wel...
Sterkte en succes!

ik heb 25 jaar geleden een breuk/beschadiging opgelopen in mijn onderrug, geen hernia. er is toen een middel in gespoten wat ook werd gebruikt bij een tennis arm. botex. het heeft een jaar gewerkt, toen was ik er aan gewend en mijn spieren ook.

Diclofenac geeft maagklachten en meer kans op bloeduitstortingen, er is ook een variant met maagzuurremmer, ben de naam alleen even kwijt. Mijn ex slikt er nog steeds een hele lading van. Tramadol is in feite al morfine, een langzaam werkende versie althans. Troep, want het werkt verslavend, werkt ook steeds minder goed en geeft verstopping. En je hebt als je naar het buitenland gaat ook een medisch paspoort of hoe dat tegenwoordig heet voor nodig.

Die injecties van de huisarts en zo: als daar Corticosteroïde in zit zou ik daar zeer terughoudend mee zijn, dat spul kan je pezen slap maken.

Ga eerst eens naar een manueel therapeut. Die weet alles van gewrichten, en zo'n behandeling kan soms heel snel werken. Verder zou ik serieus nadenken om blokken met wat meer schijven voor je schoten e.d. te kopen, dit kan een hardnekkig probleem zijn.

Epicondylitis lateralis en -medialis (golfers elleboog) ontstaan door mini scheurtjes in het beenvlies op de aanhechtingsplaats van de pezen. Aangezien het beenvlies veel zenuwweefsel heeft is het dus heel pijnlijk!
De irritatie is wel tegen te gaan met cortico's, de pijn maar ten dele. Rust is eigenlijk het enige dat helpt. Er wordt wel eens aan geopereerd, maar er is nauwelijks verschil in resultaat bij wel of niet opereren. Waarschijnlijk krijgt de aangedane arm door een operatie juist de rust die het nodig heeft en dit zou het geringe verschil in resultaat kunnen verklaren.
Pijnstillers: Perifere analgetica: Diclofenac is een goed middel, maar geeft maag en darm klachten (Arthrotec is de naam voor Diclofenac met maagbeschermer). Zij werken ook als 'bloedverdunner'. Smeren met Diclofenac crème geeft minder 'systemisch' effect en dus ook minder bijwerkingen. Uitkijken als je naast de crème ook nog diclofenac gaat slikken! Kan teveel zijn. Je mag naast Diclofenac ook nog paracetamol gebruiken, maar naast diclofenac geen andere NSAID's! (paracetamol is officieel geen NSAID) Dus niet combineren met Naproxen of Ibuprofen.
Tramadol (Tramal) en Buprenorfine (Temgesic) zijn centraal werkende pijnstillers en daar mag je niet mee varen! Er zijn er die er 'roze olifanten van gaan zien' en je kunt er misselijk van worden. Verslavende effecten zijn (nog) niet gezien.
Kijk eens of je een pijnstiller van de moderne generatie kunt krijgen: Meloxicam (Movicox) of Parecoxib (Dynastat). Zij zouden geen (of in elk geval veel minder) maag en darmklachten geven en niet het 'bloedverdunnende effect' hebben.
Link voor geïnteresseerden maar dat is wel echt voor de freaks!
TS: Sterkte! Het wordt niet het seizoen zoals jij het je had voorgesteld... Balen!
Groet, Peper.

Net als Freebird: Ga naar de acupunturist. Bij mij heeft het geholpen, ik has alleen wel wat meer behandelingen nodig.

Sterkte,
Gerard

De huisarts staat al snel klaar met een ampul cortisol. Daar had ik m'n twijfels over. Wel baat gehad bij een goede fysiotherapeut die je de juiste oefeningen aanleert om spieren rondom de blessure te ontspannen waardoor in rust minder spanning op de pezen staat en een betere doorbloeding plaatsvindt.

Zeker geen wondermiddel, herstel komt met vallen en opstaan en er blijft uiteindelijk een restant en een wat zwakkere plek over. Maar prima mee te leven en nieuwe blessures leer je te voorkomen of in enige mate zelf te herstellen.

dank jullie wel voor jullie (uitgebreide) antwoorden en tips. Voorlopig ga ik eens kijken of ik in overleg met mijn huisarts een "moderne" pijnstiller kan gebruiken zoals Peper voorsteld. Eerlijk gezegd heb ik tot nu toe nog nooit maagklachten gehad bij gebruik van diclofenac (100 mg zetpillen) bij mijn twee keer per jaar terug kerende verstijving van mijn grote rugspier.

Ja, en alternatieve geneeswijzen, inclusief accupunctuur? Ik vrees dat ik daar te sceptisch voor ben en dat hier het omgekeerde van een placebo-effect op treedt, ik geloof niet dat het werkt dus werkt het ook niet. Het zelfde geldt ook voor eutonie of homeopathie enz.

Volgende week hebben we in ieder geval genoeg opstappers om main-trim en helm te verzorgen. Dan hoef ik alleen maar als een echte schipper overzicht te houden en verantwoordelijkheid te dragen. En misschien dat we dit seizoen de zeilen wat vaker "ongeveer goed" zullen hebben en niet zo nodig ieder drie minuten de trim zullen aanpassen.

Als jullie dus een X-99 onwaarschijnlijk traag zien zeilen dan zal het de NED 212 zijn

Zolang je zetpillen diclofenac niet oraal inneemt kun je daarmee idd de maagbezwaren voorkomen

Ja, die zetpillen smaken echt nergens naar...
Maar het is niet helemaal waar! Diclofenac schakelt een enzym uit (Cox 1 en 2) dat de aanmaak van prostaglandinen aanstuurt. Die prostaglandinen komen vrij bij verwondingen en ontstekingen en dat doet zeer. Rem je de aanmaak van prostaglandinen, dan beperk je de pijn.
Maar nu... dat Cox1 zorgt ook voor de bescherming van de maag, darmen, nieren en slokdarm. Als je dat uitschakelt, krijg je daar last van (maagperforaties, maagbloedingen, darmkrampen, bloedingsneiging, nierfunctie stoornis en zo meer). De zetpillen met diclofenac doen dat net zo goed als de tabletten diclofenac die je slikt.
Daarom is het verstandig om naar de nieuwe generatie pijnstillers te gaan als je lang pijnstillers moet slikken. Zij werken alleen via het Cox 2 enzym en dat geeft geen of veel minder bezwaren dan een middel dat via Cox 1 werkt (zoals aspirine, ibuprofen, diclofenac etc.)
Paracetamol werkt niet via het Cox 1 en 2 enzym en kan daarom worden gecombineerd met die anderen. (overigens is paracetamol niet zo goed voor de lever, zo hou je altijd wat)
Sterkte, Peper.

Ik ben bij die 'vage' therapeut in Nijmegen geweest na 4 jaar met tenniselleboog te hebben getobt. Dit had ik veel eerder moeten doen. Een pijnlijke behandeling maar uiterst effectief.

dat het risico bij het gebruik van zetpillen diclofenac op maagproblemen niet minder is dan bij gewone pilletjes die je moet slikken is bekent en al eens door een huisarts aangegeven. Ondanks dat ik het zelf niet zo nodig vind, staat die er op dat ik dan ook altijd maagbeschermers erbij gebruik. maar ik zal nu toch eens informeren naar Movicox of Dynastat.

@xkipper: je moet maar zo denken, al ben je gehandicapt, met je X-99 zeil je nog altijd hard genoeg om rondjes te varen om mijn €Xr!
Groet, Peper.

xkipper schreef :
Die losse maagbeschermers worden niet vergoed, volgens mij. Als je gewoon Arthrotec gebruikt, dat is zoals Peper zegt Diclofenac met 'ingebouwde' maagbeschermer dan heb je èn je maagbeschermers èn je Diclofenac, èn het wordt gewoon vergoed. Beide werken idd wel als bloedverdunners en voor zover ik weet ook ontstekingsremmend. Voor degenen die het voor het eerst gebruiken: de pijnstilling werkt niet meteen, het moet even 'inwerken'.

Dat golf elleboogje is verdomd lastig en zelfs zonder te golfen te krijgen. Zoals Team OSD al zei, de huisarts staat gauw klaar met die ampul. Als je er al een tijd mee loopt (het gaat wel weer over idee) ben je blij dat zo'n prik echt op zeer korte termijn helpt. Althans bij mij. Heb er nu wel een paar gehad met tussenpozen van een half jaar maar om een volgende keer weer snel van de pijn af te zijn laat ik er zo weer een naald in zetten.