Onderwerp: Voor mezelf trainen.....wat kan ik doen?

Beste ZF'ers,

hoe zou ik voor mezelf kunnen trainen zonder boeien, begeleiding etc..

ik train nu 1 keer in de week met mijn team en zeil zo nu en dan een handicapwedstrijd en dan natuurlijk de gewone klasse wedstrijden.

Maar....wat kan ik doen als ik voor mezelf ga zeilen? Zijn er bepaalde oefeningen? Nu vaar ik maar heen en weer en oefen met licht weer mijn rolltacks en overstag/gijpen etc..

ik hoop dat jullie ideeen hebben!

alvast enorm bedankt!

Voor wedstrijden neem ik aan?
Het lijkt me dat over het algemeen de start het belangrijkste is.
Dus zou je dat kunnen oefenen. Dat je dus steeds op volle snelheid over de startlijn gaat, en op tijd natuurlijk!

Je kan zelf een startlijn/wedstrijd baan maken door een paar peilingen te gebruiken. Zoiets als startlijn ligt in het verlengde van steiger X en de boei ligt als de kerktoren en de windmolen op één lijn liggen.
Voor snelheid heb ik jaren een Timex Ironman horloge gebruikt. GPS ontvangen om je bovenarm en op je pols zie je snelheid (momentele, max, gemiddelde) en afstand.

Oefen de desastreuse dingen ook. Oefen strafrondjes, oefen weggedrukt worden bij het startschip, oefen op snelheid komen, pak een kleine luwte en probeer er zo snel mogelijk doorheen te komen.

En lees de theorie van wedstrijdtactiek en vaar wedstrijdjes in je hoofd.

boarderbas schreef :
dit een mooi voorbeeld van wat boarderbas bedoelt:

Probeer de optimale snelheid uit je boot te krijgen.
De rest is een kwestie van ervaring opdoen terwijl je wedstrijdjes vaart

Tacken gijpen en snelheidsverlies meer en meer beperken. Zeilwissels en reven en ontreven met minder en minder verstoring. En ga zo maar door.