Welkom, Gasten

Pagina:
1
2
3
4

Onderwerp: Workout

Workout 01 feb 2019 11:20 #1018153

patrickZ Offline Gebruiker Berichten: 238	ik pak nog maar één biertje....
	Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 01 feb 2019 11:23 #1018154

holtere Offline Gebruiker Berichten: 16254	Twwe keer in week
	Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 01 feb 2019 16:01 #1018231

Albert 45 Offline Gebruiker Berichten: 12504	holtere schreef : Met bierbuik opdrukken telt ook extra... Heb je dat meegekregen, Bert?
	Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 02 feb 2019 11:34 #1018453

AndreAzuree Offline Gebruiker Berichten: 10615	3 keer in de week kickboksen. Maar ik heb geen idee of ik daar iets aan heb als stuurman van de Nereide
	Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 02 feb 2019 11:34 #1018454

AndreAzuree Offline Gebruiker Berichten: 10615	Andreaquila schreef : 3 keer in de week kickboksen. Maar ik heb geen idee of ik daar iets aan heb als stuurman van de Nereide behalve misschien als voordekkers niet willen luisteren
	Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 02 feb 2019 11:39 #1018455

ManneeB Offline Gebruiker Berichten: 1385	@Andre Voordekker zijn is heel makkelijk, als achterop de boot iedereen in control is. Maar ik twijfel of ik nog wel op durf te stappen..
	Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 02 feb 2019 11:39 #1018456

Baasklusje Offline Gebruiker Berichten: 26215	Andreaquila schreef : Andreaquila schreef : 3 keer in de week kickboksen. Maar ik heb geen idee of ik daar iets aan heb als stuurman van de Nereide behalve misschien als voordekkers niet willen luisteren Tijd voor het T-shirt:
	"You means de Womens' Libromatium Movenint done created de uncontrollable urgement to play dingle-dangle-dingle wit de personal requipment of yo own gender?" Zappa, Thing Fish Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 02 feb 2019 13:06 #1018477

boarderbas Offline Gebruiker Berichten: 13127	Slimme schippers maken een rondje langs de sportschool, een weightwatchers praatgroep en een mesa bijeenkomst. Dan heb je liervee, railmeat en een tacticus..
	Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Re:Workout 02 feb 2019 13:19 #1018481

Eddy K Offline Gebruiker Berichten: 805	Ik val in de zomervakantie altijd een paar kilo af waarbij ik veel vet krijg en spier opbouw. Dit door het niet stil kunnen zitten tijdens het zeilen en constant trimmen, zetten en strijken van de zeilen. In de herfst probeer ik dat vet dan weer op te bouwen voor de winter.
	Huitema zeeschouw 9m Aalsmeer Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 02 feb 2019 13:20 #1018482

Makkie Offline Gebruiker Berichten: 947	Als voordekker vind ik dat T shirt natuurlijk helemaal geweldig
	Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 03 feb 2019 09:32 #1018697

AndreAzuree Offline Gebruiker Berichten: 10615	ManneeB schreef : @Andre Voordekker zijn is heel makkelijk, als achterop de boot iedereen in control is. Maar ik twijfel of ik nog wel op durf te stappen.. haha... punt is dat die totale controle bij mij aan boord nooit helemaal bereikt wordt
	Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 03 feb 2019 09:33 #1018698

AndreAzuree Offline Gebruiker Berichten: 10615	Baasklusje schreef : Andreaquila schreef : Andreaquila schreef : 3 keer in de week kickboksen. Maar ik heb geen idee of ik daar iets aan heb als stuurman van de Nereide behalve misschien als voordekkers niet willen luisteren Tijd voor het T-shirt: deze is geweldig...
	Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 03 feb 2019 09:34 #1018699

AndreAzuree Offline Gebruiker Berichten: 10615	boarderbas schreef : Slimme schippers maken een rondje langs de sportschool, een weightwatchers praatgroep en een mesa bijeenkomst. Dan heb je liervee, railmeat en een tacticus.. hmm lijkt wel of je mijn team al goed kent
	Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 03 feb 2019 16:07 #1018784

Wels
Offline
Gebruiker
Berichten: 152

Ik doe helemaal niet aan wedstrijdzeilen, maar ik heb voor de toekomst, als er geen fitnesstoestel in de buurt is, er één ingebouwd onder de vloer van de benedenslaapkamer. (Die andere slaapkamer moet ik nog bouwen trouwens

) Daar kan ik op legpressen, borstpressen en verder triceps op trainen. Verder heb ik boven nog een optrekstang en dumbells voor de rest. Cardio is voor mij te zwaar, daar word je moe van...

Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 03 feb 2019 16:17 #1018788

Boy Offline Gebruiker Berichten: 270	Fortura schreef : Per dag 100 pushups (op de vuisten) 30 reverse sit-ups 30 x biceps met dumbells 30 x shoulders raise 30 x flutter kicks 30 x leg raise 2 min. plank 1 min side plank elke kant Is mijn streven, maar dat haal ik nooit en ik vaar geen wedstrijden. De meeste red ik wel maar die 100 pushups
	Ned454 Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 12 feb 2019 13:55 #1021347

Fortura Offline Gebruiker Berichten: 554	3x 33 is zo gedaan. Hoeft niet in 1 sessie natuurlijk.
	Fortura International Yacht Cruising Team Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 12 feb 2019 14:13 #1021348

Account op verzoek verwijderd 13 Offline Gebruiker Berichten: 21110	Net daadwerkelijk 45 minuten gelopen in de weilanden hier. Nu aan zuurstof en infuus...
	Ontwerper van de RoosMux, en andere apparaatjes. www.viax.nl It's been said that a boat is a vessel continually looking for ways to sink itself.. Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 12 feb 2019 14:24 #1021351

Bas van Dijk Offline Gebruiker Berichten: 5355	elke werkdag 2x22km op de speedpedelec. 1 keer per week (in de winter) stukje hardlopen en een duik in buitenwater na afloop. en 2 keer in de week onderwaterhockey.
	Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 12 feb 2019 14:47 #1021358

duit Offline Gebruiker Berichten: 3598	Vroegah hing ik ongeveer 20 uur per week in de sportschool. Allerlei vechtsporten gedaan . Hoofdmoot: karate. De basis is er dus. Nu hou ik het bij met pittige krachttraining
	Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 12 feb 2019 14:57 #1021359

Baasklusje Offline Gebruiker Berichten: 26215	Dit lijkt me wel een nautische oefening: Hoeveel minuten kunnen jullie 'plank' staan? En hoeveel crunches achter elkaar max?
	"You means de Womens' Libromatium Movenint done created de uncontrollable urgement to play dingle-dangle-dingle wit de personal requipment of yo own gender?" Zappa, Thing Fish Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 12 feb 2019 15:00 #1021360

duit Offline Gebruiker Berichten: 3598	Wil je dat echt weten?
	Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 12 feb 2019 15:09 #1021364

Baasklusje Offline Gebruiker Berichten: 26215	duit schreef : Wil je dat echt weten? Zeker!
	"You means de Womens' Libromatium Movenint done created de uncontrollable urgement to play dingle-dangle-dingle wit de personal requipment of yo own gender?" Zappa, Thing Fish Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 12 feb 2019 15:29 #1021370

Noballast Offline Admin Berichten: 13352	holtere schreef : Twwe keer in week Pff heftig hoor 2x, dat red ik echt niet.
	Henny (Team Zeilersforum.nl) It is when you are riding out your first gale in a boat you have built yourself that you wonder about some of the doubtful workmanship that went into her - John Guzzwell www.fram.nl Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 12 feb 2019 15:45 #1021375

holtere Offline Gebruiker Berichten: 16254	Pff heftig hoor 2x, dat red ik echt niet Best wel hoor. Hebben ze pillekes voor
	Alleen ingelogde leden kunnen reageren.

Workout 12 feb 2019 15:48 #1021376

Noballast Offline Admin Berichten: 13352	holtere schreef : Pff heftig hoor 2x, dat red ik echt niet Best wel hoor. Hebben ze pillekes voor Oh nee, die hebben bijwerkingen waardoor mijn blauwe pilletjes veel te duur gaan worden.
	Henny (Team Zeilersforum.nl) It is when you are riding out your first gale in a boat you have built yourself that you wonder about some of the doubtful workmanship that went into her - John Guzzwell www.fram.nl Alleen ingelogde leden kunnen reageren.