Onderwerp: Wim Hof (iceman) gek of "geniaal" en onderkoeling

Wallaby schreef:

Er zijn ook doktoren die zeggen dat er twee soorten ziektes zijn:
Een welke vanzelf overgaat en een waar ze niks aan kunnen doen.

groom schreef :
Ontspanning was en is voor mij de belangrijkste reden. Diepe ademhaling en ontspannen spieren maken het lekker om onder een koude douche te staan. Ik douche dus net zo lang koud tot ik dat bereikt heb. Daarbuiten is het goed voor de doorbloeding.

In de praktijk ga ik van warm naar lauw en van lauw naar koud. Ongeveer halve minuut lauw en minuut koud schat ik. Daarna weer warm. Tot slot koud, een minuut ongeveer.

Ik schrik me elke keer te pletter onder de douche als het hete water ineens koud wordt ( omdat ze beneden zonnodig koffie moeten zetten!) brrr. niks voor mij

Bruin vet is al lang bekend. Vroeger leerden we dat het voorkomt bij zoogdieren, en met name bijvoorbeeld bij winterslapers. Ook mensenbaby's hebben het.
Het verschil tussen bruin en wit vet is dat bruin vet in de vetcellen een heel opvallend groot aantal mitochondriën heeft, waar wit vet die juist bijna niet heeft. Mitochondriën zijn de energiemaatschappijen in al onze cellen. Simpel gezocht zijn ze kleine "energiecentrales" die suiker en/of vet kunnen omzetten in warmte. Daarnaast heeft bruin vet een flink sterke doorbloeding (veel kleine bloedvaatjes): dat is handig voor de afvoer van de geproduceerde warmte!
Sinds een aantal jaren wordt er veel onderzoek gedaan naar bruin vet. NIET omdat iceman bestaat, maar omdat vetzucht (vette pens, dikke kont) een groot probleem is. Het blijkt dat eigenlijk elk volwassen mens (nog) wel bruin vet heeft. Met name boven in de borst ter hoogte van de schouderbladen en sleutelbeenderen. Het blijkt nu bij die onderzoeken dat bruin vet onder invloed van onder andere koude (proefpersonen met weinig kleding één uur in 16⁰C ) zichzelf lekker opstoken en warmte gaan produceren. Naast koude als trigger om te gaan stoken is ook adrenaline (stresshormoon) ook een trigger.
Ik denk dat over de adrenaline als trigger nog heel veel aanvullend onderzocht moet worden omdat adrenaline zo verschrikkelijk veel verschillende dingen doet en zo zeer afhankelijk is van de duur en de dosering èn de samenhang met vrijkomende andere hormonen.

Lees meer hier: nl.m.wikipedia.org/wiki/Bruin_vetweefsel . Onderin op de wiki staan een aantal link naar artikelen van New England Journal of Medicine met recente onderzoeken, leuk voor de dieper geïnteresseerde.

Alleen rechtgeaarde calvinisten geloven dat koude douches gezond zijn. Ze breken je weerstand af. Oude mensen kunnen er longontsteking van oplopen en gaan dood. Zo heet mogelijk douchen en zo lang mogelijk bouwt juist weerstand op en houdt koutjes op afstand. Vooral kwetsbare ouderen hebben hier baat bij.

En waar haalt teake deze wijsheid vandaan?.

Joost ik denk dat dat bruine vet Wim Hof zeker een handje helpt om zijn buitengewone prestaties neer te zetten. Maar ik ben geen onderzoeker.

escapade schreef :
Theoretisch kan je gelijk hebben. Longontsteking is een infectieziekte met bijvoorbeeld de legionella bacterie als oorzaak. Stel nou dat iemand alleen maar koud doucht (dus niet lafjes afdouchen) dan neemt de kans op legionella besmetting en daarmee longontsteking toe.

Ik heb de relatie tussen koude, weerstand en calvinisme voor het gemak buiten beschouwing gelaten.

Pharos schreef :
Voor specifiek legionella gaat deze redenering helaas niet op. De bacterie gedijt namelijk goed in warm water (tussen 20 en 50 graden). Besmetting vindt plaats door inademing van waterdruppeltjes/nevel. Wie altijd (alleen maar) koud doucht, loopt dus weinig kans op longontsteking door legionella...

Ook al niet.. In dat geval kan ik Escapade niet volgen

Smooth Operator schreef :
In theorie nog steeds mogelijk. De stil staande leiding kan in de zomer heel goed opwarmen waardoor er kans is op legionella. Geheel afhankelijke van de lengte van de "dode" leiding.

Ik kon Escapades analyse ook in het geheel niet volgen.
Je kan even makkelijk zeggen dat we ons dood cultiveren door alle externe invloeden zo maximaal mogelijk proberen buiten te sluiten.